Moeilijke gevoelens kunnen ontstaan door situaties met andere mensen. Je kunt daardoor in woede en verwijt belanden, en je veel bezig houden met beschuldigen van anderen.

Hoewel het heel naar is, los je hier echter niks mee op. Veel meer vrijheid en regie over je eigen gevoels- en belevingswereld heb je, als je aan de slag gaat met dat wat die ander bij jóu aanraakt.

Hou het bij jezelf. Wat maakt de ander bij je los? Wat is precies de boosheid of het verdriet bij jou, wat is het waar jij persoonlijk in wordt geraakt?

Neem dit serieus, verwerk dit, en geef het een plek. En kies vervolgens vanuit eigenwaarde hoe je met de situatie om wilt gaan. Soms moet je iets loslaten, jezelf uitspreken of een grens aangeven. En soms doe je niks.

Dit heet vergeven. Je ver-geeft de situatie of de persoon, omdat je bij jezelf hebt verwerkt wat het met je deed.