Je voelt een druk op je borst, je ademhaling zit hoog en de angst giert door je lijf. Je probeert rustig door te ademen, terwijl je je hand op je buik legt, en je luistert naar mijn rustige stem. De angst neemt af, de druk op je borst ook en langzaam word je kalmer. Je blijft op een rustige ademhaling focussen en voelt je lijf kalmeren. Terwijl je tot rust komt, stromen er ineens tranen van verdriet. Weer help ik je kalm te blijven en door te ademen, het is okė. Je komt tot rust in jezelf, voelt je moe maar ook opgelucht en een beetje leeg.

Leren omgaan met moeilijke gevoelens, aanwezig blijven zonder het te onderdrukken of er van weg te rennen, is éen van de belangrijkste onderdelen van mijn behandelingen. En heel belangrijk voor jou om te groeien, helen en weer vooruit te kunnen op jouw pad.

Heb je hulp nodig? Ik ben psycholoog, werk lichaamsgericht en kijk met zachte ogen naar jou als geheel. Je kunt met vragen altijd contact opnemen.

deze maand eerste gesprek 50% korting

🌿 06 27 425 704
🌿 contact@praktijk-dichtbij.nl