Onze gedachten en gevoelens. Ze zijn er altijd. Afknippen of uitgummen kunnen we ze niet. Ook niet als ze ons belemmeren, in wat we doen of hoe we met onszelf omgaan. Als er storm is in je hoofd en lijf.

Wat we wel kunnen leren, is “het anker uit te gooien”. In tijden van storm, of meegesleept worden door gedachten en emoties, kunnen we onze voeten op de grond zetten, in ons lijf komen, waarnemen dat het stormt, maar er niet in meegesleurd worden. Zodat veiligheid in jezelf groeit, en je kunt kiezen wat je in dit soort momenten doet om liefdevol te zijn naar jezelf en anderen.

Een belangrijke vaardigheid die we trainen binnen de Acceptatie en Commitment Therapie.

Lijkt het wat voor jou? Neem gerust contact op voor vragen of een afspraak in mijn praktijk.

🌿06 27 425 704
🌿contact@ praktijk-dichtbij.nl

Afbeelding door Louise Gardner