Kwetsbaarheid is het durven openzetten van je hart en het dragen van de consequenties daarvan op een volwassen manier.

Het betekent een open verbinding handhaven met de wereld om je heen, en dan in je kracht blijven staan. Zodat je stabiel kunt ontvangen, maar ook kunt geven vanuit jezelf.

Dat is kwetsbaarheid in mijn optiek en een prachtig goed. Het maakt de wereld kleurrijk en divers en toch een verbonden geheel.

Oefening
In de natuur kun je op een veilige manier oefenen met kwetsbaarheid.
Ga naar buiten en kies iets uit de natuur wat jij mooi vindt en wat voor jou rust uitstraalt. Bijvoorbeeld een vogel, een grote boom of de zee.

Probeer de energie van de zee helemaal door je heen te laten stromen, van top tot teen. En probeer daarna de zee te geven van wat er uit jouw hart komt.

Merk op hoe je dat ervaart. Wat is gemakkelijker voor je? Het ontvangen van de energie of juist het geven? Lukt het je hart geopend te houden of voel je ook barrières? En kun je dit vertalen naar je eigen leven?

Leuk en leerzaam om mee te oefenen.

Binnen Praktijk Dichtbij werk ik ook met affirmaties. Affirmaties zijn korte krachtige zinnen die jou in je kracht zetten in plaats van omlaag halen. Ze zijn behulpzaam bij het werken aan gezonde, positieve en leefbare gedachten over jezelf en het leven.

Ze zijn nuttig voor mensen die belemmerd worden door een negatieve gedachte over zichzelf.
“Ik ben waardeloos” of “ik heb niets te bieden” of “ik moet perfect zijn”.

Bij het formuleren van affirmaties vorm je de gezonde en realistische tegenhanger van de gedachte die jou belemmert tevreden te zijn met en over jezelf.
– Heb je last van “Ik ben waardeloos”? Spreek dan dit uit: “Ik ben van waarde en zo behandel ik mijzelf ook.”
– Of word je omlaag gehaald door: “Ik heb niets te bieden”? Vertel jezelf dan: “Door goed voor mijzelf te zorgen bied ik mijzelf en de wereld het beste wat ik nu kan geven.”
– Of word jij steeds aan de enkels getrokken door: “Ik moet perfect zijn”? Kies dan deze woorden: “Ik mag mezelf zijn en met mijn imperfecties en kwetsbaarheden neem ik een volstrekt natuurlijke plek in in deze wereld.”

Je mag er zijn, met alles wat bij je hoort. En er is tijd en geduld, voor iedereen. Laat je niks anders wijsmaken.

Oordelen van jezelf, of anderen, hoeven geen leidraad te zijn voor jouw leven. Durf te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, voor hetgeen wat jouw hart opent en wat het leven in je doet stromen. Daarmee dien je niet alleen jouw gezonde zelf, maar ook jouw omgeving.

Praktijk Dichtbij heeft als doel mensen die zichzelf even kwijt zijn, weer op het juiste spoor te helpen. Welke zaken kun je beter loslaten om weer in stroming te komen? Wat in jezelf of in jouw leven heeft aandacht nodig om jouw steviger in het zadel te zetten?
Dat kan best hard werken zijn, maar loont altijd de moeite.

Voor vragen of meer informatie kun je altijd contact opnemen.

Alles is energie. Zelfs een tafel bestaat uit ontelbare piepkleine bewegende deeltjes. Maar ook dingen die je niet kunt zien of vastpakken zijn energieën. Gedachten, gevoelens, televisiebeelden, dingen die andere mensen zeggen of de sfeer die hangt op een verjaardag.
In zo’n wereld vol verschillende energieën is het soms gemakkelijk het contact met je eigen energie even kwijt te raken. Daarom is het belangrijk jouw eigen energie goed te verzorgen. Neem zo nu en dan tijd voor jezelf, en doe dingen waar jij van houdt. Ook het opzoeken van de natuur kan een neutraliserend effect op je hebben.

Als je je te lang geïdentificeerd hebt met energieeën die jou uit balans halen (denk aan relaties of situaties die niet gezond voor jou zijn, maar ook aan negatieve gedachtenpatronen), kun je hulp nodig hebben om jouw eigen energie weer terug te vinden. Praktijk Dichtbij kan jou daar bij helpen, door je te leren focussen op wat er zich in jouw lichaam afspeelt en jou weer vertrouwd te maken met jouw eigen energie, zodat je in situaties van onbalans beter bij jezelf kunt blijven.

Jong geleerd is oud gedaan. Voor kinderen tekende ik een boekje over energetische zelfzorg. Dat boekje kun je hier vinden. jelichaamalsvoertuig

Emoties zijn van nature stromende energieen, die soepel door je heen gaan en weer verdwijnen. Het verdragen van heftige emoties is geen makkie, en het kan gebeuren dat je in een moment van je leven een emotie hebt onderdrukt of vastgezet omdat je het simpelweg niet aankon. Een vastzittende emotie kan jou in het hier en nu in de weg gaan zitten, en ervoor zorgen dat je niet neutraal kunt reageren op wat er zich in het hier en nu aandient. Iets wat lang vastzit wordt vaak onbewust, je kunt er niet gemakkelijk zelf meer bij.

Om deze emotie te bevrijden is het nodig dat je er opnieuw contact mee maakt, door de onbewuste laag heen, en het toelaat zodat het weer een stromende energie kan zijn. Die jou na een tijdje weer verlaat zodat je opgeschoond en vrijer verder kunt.

Binnen mijn praktijk gebruik ik de techniek focussen om mensen hiermee te helpen. Ik begeleid jouw aandacht door jouw lichaam, en ik help je jouw verkrampte plek te vinden en te bevrijden. Dit hoeft niet in een keer, ik volg jouw tempo, en dat is altijd het juiste tempo.

Op dinsdag en donderdag van 9.00 tot 12.00 heb ik tijd ingepland voor individuele behandelingen. Ik kom daarvoor bij jou thuis. Wil je een afspraak maken? Neem gerust contact met mij op.

Ik werk in de omgeving Schagen – Tuitjenhorn en alles in een straal van 10 km daar omheen.